膝关节疼痛修复术 | 随时随地都能做的康复训练
膝关节是人体重要的承重关节，一旦出现问题将难以自愈，所以一定要提前发现，提前训练。
已更新8期 | 326人订阅
内容
第1节:为什么会膝关节疼痛？
2019-09-18 | 569次学习
第2节：自我评估膝关节疼痛
2019-09-18 | 236次学习
第3节：第一步，方式的重要性
2019-09-18 | 986次学习
第4节：第二步，臀部肌肉功能恢复(上)
2019-09-18 | 625次学习
第5节：第三步，臀部肌肉功能恢复(下)
2019-09-18 | 958次学习
第6节：第四步，建立稳定下肢
2019-09-18 | 487次学习
第7节：第五步，运动前后的重要步骤
2019-09-18 | 569次学习
第8节：预防膝关节疼痛常识
2019-09-18 | 236次学习
课程
28天高效减脂方案，专业训练+合理饮食
2019.06.11
女性居家旅行必备，小工具打造性感蜜桃臀
2019.07.17
9节男神身材塑形课，教你如何拥有男神身材
2019.07.24
男性“战斗力”提升必修课，28天系统训练快速见效
2019.08.18
女性私密修复系统训练，还你“性福紧致、延缓衰老”
2019.11.24
腰椎间盘突出康复训练，每天30分钟，一个月见效
2020.02.13
【附饮食指南+训练计划】4周极速燃脂塑形课，减肥 / 塑形一步到位
2020.05.06
健身健美冠军叶天琪，1对1帮你定制健身计划
2020.05.20
30天女子美体塑形训练，帮你摆脱赘肉，成就女神身材
2020.07.26
21天徒手胸肌雕刻训练，无需器械徒手雕刻完美胸肌
2020.07.31
瘦肚子、瘦腰腹训练方案，每天45分钟，在家拥有紧致小腹
2020.08.17
健身健美冠军叶天琪，1对1帮你定制健身计划
2020.05.20