膝关节疼痛修复术 | 随时随地都能做的康复训练

膝关节是人体重要的承重关节,一旦出现问题将难以自愈,所以一定要提前发现,提前训练。

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第1节:为什么会膝关节疼痛?

2019-09-18 | 569次学习

第2节:自我评估膝关节疼痛

2019-09-18 | 236次学习

第3节:第一步,方式的重要性

2019-09-18 | 986次学习

第4节:第二步,臀部肌肉功能恢复(上)

2019-09-18 | 625次学习

第5节:第三步,臀部肌肉功能恢复(下)

2019-09-18 | 958次学习

第6节:第四步,建立稳定下肢

2019-09-18 | 487次学习

第7节:第五步,运动前后的重要步骤

2019-09-18 | 569次学习

第8节:预防膝关节疼痛常识

2019-09-18 | 236次学习

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